我的跑步贴！

原帖由 怪宝奶茶 于 2009-11-9 12:01 发表

                               
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早上晨跑，起床需要很大勇气。。。

对头～～～
之前偶都是睡前跑～～～
:9) :50) :35)

雨下了一周,懒了一周.
16X400    56'09  平均心率131  今天慢跑.跑的越慢越好.哈哈

13/11

[ 本帖最后由 小怪 于 2009-11-13 23:43 编辑 ]

雨停了,体育中心好多跑步的人,金猪,龙井,还有一些跑步群的.
25X400    47'43    平均心率188.最高205. 前12圈用时22'41.
现在换成脚踝疼了,:4)

17/11

懒猪，今天不下雨的话再一起跑吧

金猪也开跑啦?:33)
明年又多一个马拉松!

7点15分挣扎起床.有点小感冒.
400X12     28'11    平均心率188.
21/11

400X25   1-8换道跑   56'09    平均心率188
顺随跟龙井学招跑酷中的夹墙,哈哈.
今天除了小腿酸,其他地方都不疼了:9) :9)
本周共跑了三次,共计25公里

22/11晚

[ 本帖最后由 小怪 于 2009-11-22 23:28 编辑 ]