我的跑步贴！

体育中心
400X12，半个月没跑了。24分多

10-10

雨后的体育中心安静又凉爽
400X12，本来想多跑几圈的。可是9点要关门被保安赶出来了

10-12

要出来跑跑公路啊

原帖由 布衣 于 2009-10-14 18:36 发表

                               
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要出来跑跑公路啊

恩，打算入冬开始路跑，嘿嘿

第一次第四跑道400X12.5,  用时25分20秒
第二次第一跑道400X12.5.  用时25分整

今天用手机计时,比以前慢了好多,看来以前的烂手表不准
跑完压腿的时候大腿两侧都酸痛,以前只有小腿会酸的,以后偿试下一次跑25圈.嘿嘿

10-14

小怪的成绩比偶好～～～
力挺～～～
:9) :50) :35)

体育中心，疯狂今天也参加进来了。有伴了。哈哈

400×12.5    用时23分51秒

带护膝了。后三圈左膝盖还是有点疼。-_-！高手们教教我有啥好的保护方法。谢啦。

10－15

从今天开始记录另一件事情的开始....:46) 振作加油！！！

小怪好厉害

400X15   33'31
膝盖疼
11-04晚

400X10    20'26
膝盖疼的历害
11-05晨