一个人的环绍拉练，杭州到天台，不极格...（看到富盛镇啦

周六，没按排活动，想想没事干，
而且早已想过要从杭州骑回天台老家，
所以就开始行动吧。。。

路线：杭州--绍兴---上虞---嵊州---新昌--天台；

本来定好早上4点30起床出发的，闹钟响了，起不来，再睡，睡到6点30起床，洗漱完毕，吃完早饭，大概是7点10分左右从西城广场这边出发；

中午12点30分左右到达上虞吃的中饭；

吃完饭，很给力的骑了3个小时左右，然后感觉肚子饿了，速度就下降了，严重感觉环绍，喂饱肚子是关键呀，关键喂饱一次只能撑三个小时啊；

本来想在天黑前到达的，结果在过了嵊州到了新昌后上下坡蛮多的，爬坡累死个人；路上碰到个从绍兴前往福建的骑友，爬坡能力严重不行，很多路推着走的，和他骑了10KM左右之后，要了他的联系方式，我先走了；不过我很佩服他，一个人要骑1000KM多；

最后到家是在晚上8点40分左右；


总结：
216KM的行程，早上7点10分出发，晚上8点40左右到的，总共耗时13个半小时，码表上的AVS20还不到一点点，当然中间吃饭休息花了点时间，拍照花了点时间，还没达到环绍的标准啊；特别是新昌境内的坡比较多，正式环绍比赛应该也过新昌的吧，不过下坡比较爽，我不用踩，都超过了一辆摩托，速度大概50；然后过了新昌后到天台的20KM左右的路上，基本都是缓下坡，骑得比较爽，不过由于是晚上了，速度控制了一下，看不清楚了；我想我要是跟着大部队骑，换上细胎，应该可以在规定时间内完成比赛的；不过，老A啊，中途能不能准备盒饭呀，我宁愿花15分钟吃饭也不愿意饿着肚子骑呀，太影响发挥了，千万不能饿着肚子骑；

我终于完成了日行200Km的突破啦，总里程超过10000KM啦，算算是去年6月份买的车，先买的是折叠车，大概去年7月初第一次参加活动骑径山；这辆大车LP大概是今年3月份组的，至今骑了有半年左右；其实我骑得不算多，一般般，一般人稍微专业一点的，应该有一年骑3W左右吧？








以下介绍一下我的家乡---济公故里---天台县

                               
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环绍中途的补给方式和时间是自由安排的，前提是要赶在下一个检录点关门之前

建议你比赛的时候，随身携带一些高热量的补给品，比如小面包，牛肉棒，能量胶之类的

还有就是不要等到觉得饿了才补给，中途可以不停的少量进食

能量胶吧。比如定时1小时吃一根，定时补充水分，别等饿了再吃，渴了再喝。那样太伤身体了。

smile_江南 发表于 2012-9-9 22:31

                               
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能量胶吧。比如定时1小时吃一根，定时补充水分，别等饿了再吃，渴了再喝。那样太伤身体了。 ...

嗯  谢谢呀  长经验了

PrototypeX 发表于 2012-9-9 22:30

                               
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环绍中途的补给方式和时间是自由安排的，前提是要赶在下一个检录点关门之前

建议你比赛的时候，随身携带一 ...

嗯  谢谢呀  长经验了

厉害！我周六本来也打算走新昌翻山再到诸暨再回杭州的，可惜到了绍兴膝盖疼，只好走S212转枫谷线到诸暨再到杭州，大概240KM

环绍中途也会设好多个补给点，中间有个拍照点需要车手下车拍照并且有吃肉包的

喝启力，添动力！  
我都是一路吃的，碳水化合物，饼干等等。

不错，顶起。

GG_Bond 发表于 2012-9-9 22:48

                               
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喝启力，添动力！  
我都是一路吃的，碳水化合物，饼干等等。

我第一次喝启力  我只是听说过娃哈哈出了个这么个东西  喝的时候的味道大体和红牛相近  不过多了一种味道  这种味道像是那种医院给你配的散装的药粒的味道