三江两湖后，膝盖疼痛略减，小腿依旧水肿，求助！

到底是水肿还是乳酸堆积？

前者上医院，后者做一下放松训练

每次大强度大运动量之后，都建议第二天做一下放松训练，排除乳酸

还是去医院吧，早治不会留后遗症

帮顶。

妹子好点木有？陪你骑了最后一段的丽水大叔很关心你哦，特意让我上来问下，早点就医。

蓝雪 发表于 2012-4-19 16:52

                               
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妹子好点木有？陪你骑了最后一段的丽水大叔很关心你哦，特意让我上来问下，早点就医。 ...

谢谢你 谢谢大叔！ 应该每问题，这几天都不运动 都坐着的啦

突然地的大强度或者超出平时多倍的运动量 是会造成如此问题，特别是第二天开始 小腿、大腿及膝盖酸疼，一般得持续一周左右的时间，这期间避免大运动量，但后面几天保持小量的锻炼，慢慢恢复。

1,抬高患肢:平时休息也把脚架高,促进血液淋巴液回流,消肿.睡觉的时候一样用个枕头垫高下肢.
2注意休息,忌负重,忌久站,绝不能高跟鞋.
3.合理膳食,饮食清淡为主,适当补充蛋白质.
4.3天不消肿,需要去医院查一个尿常规,我记得好像5-6块钱.不贵

如此这般 发表于 2012-4-21 00:43

                               
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1,抬高患肢:平时休息也把脚架高,促进血液淋巴液回流,消肿.睡觉的时候一样用个枕头垫高下肢.
2注意休息,忌负 ...

谢谢这么详细的建议哦……

辞职之后，医保不能用了的？

阿通 发表于 2012-4-21 02:43

                               
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辞职之后，医保不能用了的？

那有毛病还是要去看的呀。