浙ICP备13011996号-2浙公网安备 33010802010113号
如何在比赛和骑行前热身? 热身真的很重要,在比赛前,如果你热身的不到位,等比赛完了你才刚刚进入状态,如果热身过了,等待该比赛了,你也就没劲了。 所以下面我们来看一看怎么科学的热身来让身体在骑行前进入最 ......
美国最好的爬坡手之一Marti Shea,说她在她第一次去西部科罗拉多骑车时发现了她和爬坡的亲和力。“我当初一点也没有想象到Monarch Pass的海拔会如此之高,路途会这么遥远。我来自新英格兰,我进行的最长时间的爬坡也 ......
骑自行车确实非常简单,但即便如此很多人还是不会,原因就是没有掌握最关键的技巧,另外有很多人的骑车动作不标准,那样不仅会有些危险,也起不到锻炼身体的作用。1、也许提高车手舒适度最重要的就是车座的位置:让 ......
自行车比赛总是散发着迷人的魅力,可能是因为一条条富有挑战的赛道,也可能是一大帮志同道合的骑友们的支持,只要你参加过一次,你就会被它的气氛感染,想着如何在下一次变的更强。然而如果你想真正有所提高,那 ......
山地车比赛技巧包括爬坡、变速器的调整、跟车、补充能量等。掌握好骑行技巧可以提高山地车骑行速度,分享实战技巧,希望可以帮助那些骑行多时却没有技术性提高的骑行爱好者们。 上坡及下坡 关键是上 ......
近期,因骑友大意疏忽而造成的自行车安全事故屡见不鲜,骑友们在急于出发的同时,往往容易忽略掉那些最基本的安全细节,导致悲剧的不断发生,为提醒广大新“入坑”的骑友们,本期骑友网特别邀请了美女嘉宾玲玲,以公 ......
到夏天骑行旺季了。很多小伙伴都有抽筋的烦恼,那么如何预防抽筋呢?抽筋是很常见的,也很痛苦,也是谜一样的生理反应,那么如何防止抽筋呢?治疗抽筋根本没有任何捷径或者是宁丹妙药,流行的“治疗方法”包括喝泡菜 ......
当你准备爬坡的时候,什么姿势才是最好的?当爬坡开始以后,你是喜欢站起来摇车,还是继续坐踩?对于这个问题,科学家试图找到答案,然而事实证明,两种方式各自有其优点。 两个最基础的方面决定爬坡的最佳姿势:空 ......
当你出去骑行的时候,总会遇到这样那样的麻烦。几乎每一个骑友都会遇到焦虑和不安的情况。所幸的是并不是你一个人遇到麻烦,我们已经帮你想好了解决问题的办法,无论你是在公路上骑行还是在山路上。 迷路结伴出去骑 ......
有句名言叫做--爬坡如吃屎,下坡如拉稀,可见爬坡在车友心目中的可怕程度,但是事实上爬坡并非如此艰难得像吃屎,教你几招,让你在爬坡的时候并不会像吃屎那样子煎熬。 第一条,轻装上阵 看他们职业车手在爬坡的时候 ......
数十年来,运动员们使用最高心率来判定他们应该在哪些区间进行训练。最常见的计算最高心率的方法是220-年龄,通过计算于是你得到了你的心脏每分钟可以跳动的最高次数。然后,依照这个数字,你可以计算出你的恢复、脂 ......
想当一名出色的车手么?那需要经常的训练。每一次你在自行车上踩踏的时候,你都会在不经意间进步了一点点。这里的提到的一些小窍门,小技巧可以帮助你学到自己摸索好几年都学不到的东西。 1.在公路自行车骑行过程 ......
不错的练习视频,跟大家分享http://player.youku.com/player.php/sid/XODA0MTg0NzYw/v.swf...
新人装逼必看!!!!!别问我为什么,快上车!!http://player.youku.com/player.php/sid/XNDEyNjA3OTA4/v.swf...
实用的山地车过弯技巧http://player.youku.com/player.php/sid/XODIxODEzNTky/v.swf...