失败的单骑千里（照片已更新完毕）

我也经常跑长途,从来顺利愉快.经验和大家分享:
一,按计划,哪儿用餐,哪儿住宿,哪儿游玩,这个计划必须制定.路线图行前必须熟悉,叉道口沿途地名必须记在手机中,或把地图打印一来带上.一路要多问路,避免走错路,我们从来没有走错过路.
二,禁用蛮力.踏频是长途的法宝.保持匀速,不要疯狂.每一小时必须下车休息五到十分钟.
三,行李要少带,非必须的不要带,路上商店林立,什么都不会缺少的,没必要给自己增添无谓的负担.
四,尽可能住旅店,很便宜,也舒服,更安全,尽量不要带帐篷野营,都是负担.
五,一路上要吃好,带些含糖高的小食品.
六,车座要选用宽而舒服的,禁用硬而窄之类的,要知道,屁股的问题,是骑车的首要问题.真正腿疼的很少,PP疼才是最难受的.
七,不要穿宽大的平角内裤,否则,会让你痛苦不堪.

厉害

你也太猛了吧端木哥 ，第四天就骑到我老家了呵呵
负重骑行应该每天100KM左右

很有这样的冲动，无奈还是个新手。

一般来说长途骑行一天100公里差不多了,别对自己的膝盖过于自信.提高踏频是正道,不要用大牙盘

端木 发表于 2013-4-22 05:43

                               
登录/注册后可看大图

长途推荐物品：
  
    1、高大威的驮包，结实实惠。

酷道音响  音量够带感不。。。

{:soso_e103:}

佩服佩服{:soso_e179:}