长途骑行自行车有关健体几点体会(3)

        

   

       骑行单车的户外活动中，常发现在骑友当中有一个错误概念，时而听到或见到一些骑友这样发问；“ 您今天骑了多少路 ”？“ 您最快速度是多少 ” 等？……。因此导至一些骑友只管里程不管体能，只管速度不管健体，随之一些不安全或影响健康的情况屡有发生。       


       特别一些老年骑行长途的朋友们，您必须清醒认识到; 您应将每一次骑行当着一次旅游！你是一位骑着自行车旅行游玩世界的人！应该是骑行一路单车 吃一路的美食，骑行一路单车，拍一路的美景，骑行一路单车，载一路的游记，骑行一路单车，增一路的知识，骑行一路单车，结一路的朋友，这样才会增加骑游的乐趣，对您的身体健康产生益处，这才是骑游活动的真实内涵。
  
        您有什么可着急的？骑友与驴友相比轻松多了，骑友一天的路程驴友就要奔波三，四天。所以说要调整好心态，注意骑行节奏，没什么可急的。我认识一位德国驴友叫雷克，27岁，他由中国北京出发徒步回德国，计划要跨越18各国家，行程1.5万公里，耗时3年，这是何等的心态。

       然而他说了“我最佩服是中国的谢老师，他50岁，是浙江一位农民，一辆板车当着流动家，徒步环游中国，经费几乎全靠沿路打工和沿途捡些废弃物支承”，这又是何等的心态，所以说，不能急，遇事不惊，办事不慌，有条不紊的做好每一件事情，处理好每一个细节，有意思的加强对心理素质的训练。

       下面介绍一个因“急”而引发的事例，供骑友分享：

         2008年9月27日12时，本人由乌鲁木齐沿312国道骑行出发，到哈密接迎一位由北京徒步到乌鲁木齐的德国驴友-雷克，于9月30日骑行到达红山口，次日早上8.10分出发，骑往哈密。

       红山口至一碗泉收费站是一处长达50公里的风口，这是新疆境内国道312线出疆途中最艰难路段，是百里风区，当天早晨刮着4、5级侧顶风，这一天肯定是一场恶战，先到找一处避风点“方便一哈”后再出发（荒野戈壁的营地一般都没有卫生间）。

       顶风上坡骑行十分吃力，9点30分骑行13公里处见路旁有个停车点，想吃点早点后好赶路，当停车取食品时突然发现腰包不见了，顿时感到情况不好，腰包里有：手机，相机，摄象机，MB4，现金，银行卡，身份证等，正好这条路正在修高速人和车辆比较多，丢失的机会可能性比较大，东西真的丢了您怎么接朋友？想到这些，真是有点着急，调头回骑，顺风骑行19分钟到达红山口哪个地方，见腰包还在原处，方松了一口气。   
   
       失而复得，轻松上路，下午19点赶到三道岭煤矿和雷克会面。当天无事，第二天脸部和双臂皮肤上出现许多小红点，到煤矿医院正赶上是黄金周期间，没有皮肤科大夫坐诊。第三天由三道岭煤矿向梯子泉徒步行走的途中症状加重，脸部开始肿起来，第四天由梯子泉向一碗泉徒步行走的途中症状更加重，脸部肿的有点变形，一摸脸颊，象鞋底似的粗超和僵硬，脸肿的使眼睛成了一条线。

       雷克说；“申叔叔，看好您的病后再陪我徒步吧”，我没有在乎。第四天，接着由一碗泉向红山口徒步，行走的途中症状已经非常严重，发现自己的眼睛肿的看不清公路了，脸部皮肤肿胀，粗糙，僵硬，根本看不出自己的摸样。被迫中断徒步，告别雷克到善鄯县就诊，这一天是10月5日。

       在途中交警帮助给我挡一辆微型面包车，司机将我带到鄯善县医院。

       到善鄯县城一家医院就诊，大夫说“ 看象似风疹，需要住院治疗 ”，我说；“今年是自己60岁的本命年，住院会晦气的。” 大夫开了药和针剂，花去160多元，打完点滴后又回到旅店休息。

       10月6日，在旅店的上午症状仍未减轻，思索着是回乌鲁木齐治疗，还是在善鄯治疗的问题。回乌鲁木齐就不能陪雷克徒步，回家又怕老伴看见心疼。在善鄯医院担心治疗效果不行，犹豫很久，最后决定回乌鲁木齐，下午乘坐班车，晚上20点回到家中。

       老伴见到后她第一句话说；“哎呀，咋造成这个样了”！老伴听了我的讲述后，第二句话说；“人命要紧，丢就丢了吧，也不能这样玩命”！二句话一个道理；物，钱与人相比，生命重要，有时人就是摆不对这个位子。     

       第二天到新疆第五附属医院看病，大夫确诊是风疹。用药：西斯敏一天1片，维生素E，C各1片，钙片1片，强的松1片，还有一种防痒的中成药1次2包。这几种药一般店都有，不几日症状痊愈，几十元搞定。

       风疹特征：    凡裸露的皮肤上均匀长出小红点，有点痒，面部和颈部比较敏感，症状表现强烈。

       注意事项： 1、 发病期间不要洗澡。2、不要挠伤皮肤。3、不要往面部涂抹任何药物。4、尽量少吃强刺激性食物。

        结束语：

       曾几次骑行过这段公路，自然条件均比这次恶劣的多，为什么这次能患风疹? 分析; 与物品丢失后的“心着急”有关。骑行过程中丢东西是难免的，该丢的东西您是找不会来的，不该丢的东您想丢都不容易丢，一切随缘。不能因丢东西而引发其它，看来心理素质函待修炼。
                                                              

                                                                              

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又学习！经验

学习了

每个人心境不同，骑行的方式、心态就不同，谈不上对与错，关键是自己觉得好就行

楼主写得很好，致敬

又学习了

好好学习，天天向上。接着学习!

心态很重要啊

zhouxiangbin 发表于 2011-11-25 19:48

                               
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