2010年1月9日ISM自行车队训练记录----周六训练流水帐

本次训练因为天气原因,原本定在周日的训练被迫提前到了周六

导致车队众多队友请假

本次训练参加人数如下:

陈伟、余立军、老许、Peter、光啸、健铭

训练路线:溪下水库-童家-密岩-夹山-李家塔-童家-溪下

因为老余当天下午约了同事去踢球

所以原本2辆汽车从市区出发又变成了3辆汽车了

8点不到大家都集结完毕

8点半大家就来到的风景秀丽的四明山下 也就是训练起点 溪下水库寺庙

本次训练路线比较短 只有三个坡 连续上坡段长度分别是 4KM、11KM 、 5KM

于是安排午饭在训练结束后回到市区在吃 大约时间是1点半 大家6个人fb的吃了大盘鸡~

再简单的记录，回头来看还是意犹未尽啊，尤其是看到自己是片中人物时

冬练三九！你要带头的！不要纵容他们又去爬山！{:soso__1875202383709958633_2:}

不，纠正楼上的，确切的说，我们不是去爬山，我们是去徒步。拜托你也专业点！{:soso_e144:}

2010年1月9号。。。这么木乃医的贴子都拿出来！
{:soso_e141:}

我是盗墓的{:soso__9557230248564357427_2:}