下沙沿江路团练骑行[杭州·下沙]

今晚骑友网队下沙沿江路团练骑行试运行，欢迎各大车队加入。
集合地点：1号大街与20号大街交叉路口附近。
集合时间：19:45
开始时间：20:00
训练内容：沿江路60公里有氧骑行训练及骑行纪律训练，车队成员要注意队形的紧凑和掌控领骑的节奏；
                 10公里热身，30公里有氧骑行，后10公里高速轮换练习，最后10公里放松返回。

注意事项：1、天气炎热，准备好足够的补给
         2、训练有风险，注意保持队形，领骑队员注意路况及打手势，安全第一。         
备注：打破训练计划队员请宵夜！
     下雨自动取消！
路线图：

备注：打破训练计划队员请宵夜！{:soso_e179:}

能不能6号路集合

请问丰大大，怎样算打破训练计划呢？迟到早退的算嘛{:soso_e144:}

一圈大概19.6km

感觉直接到九堡大桥 过去 对面 走 江东大桥回来一圈

没车队肿么办

好活动

在舟山'没的参加

好活动