环绍——在梦境中开始，梦一样的结束！(补了照片谢谢大家)

路过

gongcheng 发表于 2013-10-30 08:17

                               
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正解，因为运动时的数据没法测，还有，我看你的踏频太低了，

踏频这个事情已经被很多人说了。但是很难改过来，现在基本就是70-80，平路一般在2-10/2-9档位有时候想加速，我就变小一个档，还保持在70-80，如果我调到2-8/2-7我就要刻意的去控制大腿蹬踏的快一点，速度反而上不去了。大腿还很酸。。。。

请叫我多啦A娜 发表于 2013-10-30 08:44

                               
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踏频这个事情已经被很多人说了。但是很难改过来，现在基本就是70-80，平路一般在2-10/2-9档位有时候想加 ...

必须改过来啊，不然膝盖伤害太大，平路都是90以上啊，看你认识不少人，平时拉练的时候多习惯吧

请叫我多啦A娜 发表于 2013-10-30 07:56

                               
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啊？什么标准叫火了啊！论坛菜鸟不太懂！
成绩出来了，看到没！

看到了 紧跟你其后 哈哈

gongcheng 发表于 2013-10-30 08:49

                               
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必须改过来啊，不然膝盖伤害太大，平路都是90以上啊，看你认识不少人，平时拉练的时候多习惯吧 ...

嘿嘿，我是认识的人多，有时候负责一些地方比赛的幕后工作，骑的少，一星期一次吧，以后多练练，谢谢大神

看了你的贴···有很多想法都是我想说的···后半程基本上都是左脚在发力···右脚是带着的··实在是痛的不行···但是你人品比我好··我爆了三次胎···一个人骑在路上很孤单···还在在最后60公里的时候咬牙坚持了··自我安慰也行··自欺欺人也罢···在离关门的最后2分钟赶到···第一次环绍··我想说··我成功了···

離開閖ｄē魚 发表于 2013-10-30 10:13

                               
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看了你的贴···有很多想法都是我想说的···后半程基本上都是左脚在发力···右脚是带着的··实在是痛 ...

不管你有100个想放弃的理由，总会有那么第101个坚持下来的原因，这就是自我挑战自我肯定的魅力~ 挑战赛，就是挑战自己，超越自己，你是胜者

第一支队里面发现一个美女，当时还有点怀疑，还在向身边的指路的同伴求证呢。
真是太厉害了

帮顶了

请叫我多啦A娜 发表于 2013-10-30 08:44

                               
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踏频这个事情已经被很多人说了。但是很难改过来，现在基本就是70-80，平路一般在2-10/2-9档位有时候想加 ...

踏频可能才是你一切的根源