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车手张准来自河南。 5年前,张准开始接触山地自行车,从郊外游玩开始。到2013年,他组装第一辆竞赛级山地车参加业余比赛。2014年年初组装公路车,并在这一年比赛中取得名次,最好时拿过第一名。 而之前他还做过一件特别牛逼的事:骑车上到珠峰大本营。
2014年4月20日至5月24日期间,张准骑行洛阳-成都-拉萨-珠峰大本营。历经35天,全程4360公里。全程骑行(山地车负重20公斤),无搭车,无休息调整日。 那么,对于张准来说,参加平时的比赛,与骑行高原的区别,又有什么样的切身体会呢? 张准说:参加耐力比赛,是对自己的身体素质和竞技状态的检验。应对比赛需要科学训练、健康饮食,还要有一定的运气。 而高原骑行需要的是时间,勇气,毅力,体力。有时间才能去骑珠峰,有勇气才敢出发,有毅力才能到终点,有体力才能按照计划完成每天的骑行,体力的好坏决定时间的长短。我认为骑闯天路这四点同样缺一不可。
骑闯天路:根据你自己骑行川藏的经验,你觉得骑闯天路最大的难点在哪里?为什么要来参加? 张准:我觉得这次比赛最大的难点是多变的气候(晴天上坡会很热,雨雪天下坡很冷很危险)和部分烂路(翻高尔寺山和通麦到排龙的塌方群,不知道隧道是否修好,比赛是否走老路。去年山地车还勉强,今年公路车走这些烂路会很痛苦的)。参加这次比赛是想检验一下自己的身体和心理承受能力。在还算年轻的时候再冲动一次,等到自己骑不动,也走不动的那一天,躺在床上有所回忆吧。
骑闯天路:平时会做哪些体能训练去强化自己骑行的耐力和体力?还有几个月的时间,准备如何训练? 张准:骑车对我来说已经是种习惯了,比赛前这段时间,我会加大有氧耐力,肌耐力,持续爬坡能力等有氧耐力训练。适当的穿插巡航间歇,反复爬坡等无氧能力训练。暂时不做冲刺等爆发力训练。有时间还去健身房锻炼核心力量和瑜伽。
骑闯天路:预想的最好成绩是什么?最差状况是怎样的? 张准:在这种高手如云的比赛中,我没想过拿名次,预想的最好成绩是按照规定时间平安完赛。最差状况就怕在恶劣环境下战车出问题。
骑闯天路:对于赛段的情况了解吗?如何应对? 张准:我对这10个赛段认真的分析过,我认为难度最大的是第三天和第八天(如果走通麦烂路的话)。没什么如何应对,只有全力以赴!
骑闯天路:你报名的事情亲人朋友都知道吗?什么反应? 张准:我能来参加这次比赛离不开家人的支持,我非常感谢他们,我一定会平安回家!
骑闯天路:当你参加一个比赛,终于骑完全程到达目的地的时候,心里感觉是怎样的? 张准:我以前参加的比赛都是单站的竞速比赛,都是冲刺到终点。如果单飞成功取得前几名会很高兴,大集团冲刺到终点我会期待公布比赛成绩。这次比赛如果我能规定时间内完赛,如果你还能采访我,我会有话要说……(闯妹也很期待有木有?你猜他到时会说啥哩?)
骑闯天路:自行车和你的关系是怎么样的? 张准:练车,调车,比赛已经是我生活的一部分,只要没有大的变动和意外我会一直坚持下去。虽然我不够优秀,虽然我不再年轻,但是我一直在努力!
骑闯天路:如果你身边有人也要来参赛,你会给他/她什么样的建议? 张准:如果来参赛的朋友没有良好的身体素质和心理素质,我会劝他别来。如果有,我会说,加油!安全回来!
骑闯天路:对你来说,骑行川藏线对人生有着什么样的意义? 张准:不是一两句话能说完的。骑川藏对于我这个年龄和阅历的人来说不会改变人生观,价值观什么的,只是增加我的自信心和勇气,对这段经历我可能会永生难忘。对于有些一二十岁的年轻人真的能默默骑完全程的,也许可能会改变些什么吧……
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