骑公路赛不宜背负过重负荷

长途骑公路赛不宜背负过重负荷，

一般不要超过8公斤，否则易对腰椎产生损伤！

携带的物品主要是水、食品.其实携带水的重量在夏季大约在四公斤，

既能满足60至80公里的距离内不脱水，食品尽量携带高能量食品，

最好是压缩饼干，虽然口感较差，但保持体力是没有问题的。

个人言论，如有差错还望海涵！

悠扬zy 发表于 2013-11-24 23:28

                               
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骑行喆喆 发表于 2013-11-28 00:14

                               
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骑车毛毛 发表于 2013-11-28 00:11

                               
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永恒ｄe愛 发表于 2013-11-29 02:31

                               
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