阳光行动-自行车运动准备今年9月环青海湖骑行攻略

情况介绍:
       青海湖，海拔为3197米。它的周长360公里，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州，海西蒙古藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路，在该地区骑行基本无高原反应。
青海谚语：
       饿不饿带干粮、冷不冷带衣裳。
所需装备
        A：必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品。B：冲锋衣、抓绒衣、雨衣、两条速干裤、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其他护具。C：自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油并注意保养。D：防风墨镜、防嗮霜+++、地图、随时准备两瓶矿泉水和一些干粮（途中虽可以得到补充，但有些地方的饭菜质量较差，不一定适合骑友的口味）.
正式骑行出发地点：
       西海镇（原子城），环湖一周360公里。
方向：
       青海湖是高原藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。
当地交通：
       可包租小型货车江自行车运到西海镇，也可在西宁火车站以南500米处的西宁长途汽车站搭乘班车，西宁至西海镇110公里，每天07：30---16:30都有班车发往西海镇，偶尔有加班住宿：环湖的主要乡(村）镇和住宿点是：湖东中样场、青海湖渔场、151基地、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、泉吉、刚察、哈儿盖、西海镇。环湖地区人烟相对集中，如计划在湖畔扎营，不要离人群太远，最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全又可以得到很多便利。车，没年七、八月旅游旺季期间要提前买票。
住宿：
       环湖的主要乡(村）镇和住宿点是：湖东中样场、青海湖渔场、151基地、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、泉吉、刚察、哈儿盖、西海镇。环湖地区人烟相对集中，如计划在湖畔扎营，不要离人群太远，最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全又可以得到很多便利。
民族:
      青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风纯朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。千百年来，各个民族形成了本民族的风俗习惯，每个宗教派系，都有十分严格的宗教仪规，这些是民族文化的主要内容之一，也是每个骑友成员的行为规范，切记！

  注意事项:   
        各个民族禁忌的内容大不相同。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，脚不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯不能接火吸烟或点蜡烛，一般情况下，进入帐篷，一定要和颜悦色，尽管语言不通，可伸出大拇指，表示对主人的赞美，这便是同主人建立和谐关系的开始。\
景点：
       环湖及周边主要景点是：青海湖、鸟岛、海心山、三块石、二郎剑、绿渡母宝塔、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世达赖泉、月牙湖、夏格尔山、三角城遗址、伏矣城遗址、周穆王与西王母传说、祭海台、沙陀寺、佛海寺、刚察大寺、藏族风情、鱼类发射基地、金银滩、王洛宾传奇、卧佛山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、西海镇原子城、沙岛、金沙湾、西海郡遗址等。
路况：
       1、整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。2、环湖东路要翻山，丘陵地带较多，难度也不大。3、109国道上下坡比较平均，以平坦路面为主。4、出黑马河上环湖西路的前面9公里上坡比较多，9公里以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32公里左右有一个2公里的大陡坡。5、鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。6、出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均，从刚察出来一个大约2公里的陡坡，但是下坡差不多有4公里。过了哈尔盖20公里，大约140KM里程碑开始连续上坡4KM，之后的路况起伏地段较频繁。
   D1、西海镇---金沙湾---湖东种羊场---青海湖渔场---151基地76KM丘陵起伏地带较多，D2、151基地---江西沟---黑马河---石乃亥---鸟岛镇122KM平缓路段为主。D3、鸟岛镇---青藏铁路--泉吉---刚察县65KM平缓路段为主。D4、刚察县---哈尔盖---甘子河---德州---西海镇87KM有3个长坡，起伏路段较多。

先从西宁到西海镇
        西海镇是昔日的原子城，一座整齐幽静的小城，西海镇北面的山坡底下是美丽的金银滩草原，王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了传世佳作《在那遥远的地方》。西海镇有很多的宾馆和招待所可以住宿。来这里主要是参观原子弹研制基地，西海郡古城和金银滩草原。
    第一天：早上从西海镇出发，骑行环湖东路全程56KM，湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只得频危野生普氏原羚（中华对角羚），然后向西沿109国道骑行20公里到达151基地，晚上可以在这里住宿（也可以继续骑行24公里到江西沟住宿，但是151的景色和吃住条件比江西沟要好很多）。
    第二天：继续沿109国道向西骑行，骑行72公里到达黑马河，可以在黑马河吃午饭，然后告别109国道，北上环湖西路。在环湖西路骑行52公里到达鸟岛镇（布哈河）。环湖西路靠近湖岸自然和人文景观非常优美，可以下到青海湖边。晚上住在鸟岛镇，有很多不同档次的旅馆可以选择。
    第三天：早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16公里去鸟岛赏鸟，偶尔会对骑友免票，但是只有每年4-6月底有鸟，然后原路返回鸟岛镇，继续沿环湖西路向北骑行大约23公里跨过青藏铁路沿315国道向东骑行40公里到达刚察县，晚上住在刚察县。刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以品尝到各种当地特色小吃。
    【总结】     环青海湖不像其他户外活动，充斥着比拼装备和体力，我们只需要一颗虔诚的心和对美丽的执着就可以。一路上你所感受的将不仅仅是美景，纯朴的民风和虔诚的宗教信仰都会感染你。是纯粹意义上的唯美体验，当地居民对于骑车环湖的人充满善意甚至是敬意。

【注意事项】
        环湖骑行必须佩戴头盔，尽量搭伴同行；每年6---9月份事宜骑行，但天气多变，降雨和强风频繁且早晚温差大，一定要做好保暖、防风和防雨措施；初入高原应注意休息，多喝水。如高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显着，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造成不良后果。药物预防和治疗能够提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。

老赵又开发新路线了。。。。

冬小麦 发表于 2013-8-18 01:41

                               
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老赵又开发新路线了。。。。

是的 你去不去呀  呵呵

好路线 顶