伤后复出

一次不经意的小摔居然骨折养病月余，医生劝诫三个月后才能正常运动。尚不足两个月，急不可耐上车，可惜伤腿弯曲最多90度，无法正常蹬车，只好站起来，恰好可以摇车呢。正好进行摇车练习，可以一次摇车一个多小时，腿伤也恢复极快。哈哈，一举两得！

沙发
伤经动骨一百天  古训 记住

戈壁黄羊 发表于 2011-11-22 21:54

                               
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沙发
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运动量适当，不剧烈就行。谢谢提醒。

还是悠着点吧

{:soso_e182:}

今天以伤腿骑行六十公里，走在最前边。

大家不用担心楼主,若不能他肯定不会继续.每个人对自己的身体都应该是最了解的程度. 祝楼主腿伤尽快恢复.另外,也要注意安全和保养.

12天过去了，由原来腿不能弯曲只能站着骑，到现在已经完全可以正常骑行，全靠不断地锻炼啊。

多活动，恢复得更快一些。

从长远的角度看，养伤时间一定要充足，因为以后的日子长着呢，不要因为现在一时冲动啊。

我有个邻居，50多岁，几个月前摔了一跤，膝盖骨折了，医生交待早期一定要卧床休息，尽量不下床（更不能运动了），而且时间一定要足够。后来躺了一个多月就躺不住了，经常下床走走。现在快5个月了，还老是会疼，有时候一瘸一瘸的。按正常算，她现在应该几乎没什么事了。。。

该养伤还是好好养伤才是