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跟车骑行技术……

来源: ht180936878 2008-10-22 08:01:56 显示全部楼层 |阅读模式

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自行车运动员无论在团体赛或个人赛中,正确运用跟车 骑行技术,是争取胜利的一个主要因素。这是因为运动员跟在别人后边骑行时,可以借助于前边运动员冲破空气阻力所产生的涡流,推动车子前进,从而减少自身体力的消耗。 跟车骑行技术的要领:
  首先是缩短与前面车的距离,以不影响视线,容易观察前 面路面为好。公路骑行,跟车距离一般在15—30公分左右。同时要注意风向和风力。风从正面迎来,应由一人领骑,其他 人在后面排成一路纵队,跟在前车左侧方或右侧方15---30公分处。如风从左方来,可跟在前车右侧后方;风从右方来,可跟在前车左侧后方。如果侧风较大,跟随前车距离要近; 如果侧风小,跟随前车的距离可稍远些。在下坡时向旁边骑开些,转弯时稍向后,以免发生事故。

  跟车骑行时,头稍抬起,两眼正视前方,余光看到前车 的后轮即可。倘若只低头看自己前车轮,一旦前面出现障碍,就有摔倒的危险。当然,在团体比赛中,交通停止,路面平坦,短暂的瞬间低头骑行,使颈部肌肉得到放松也是允 许的。

  跟车骑行中很容易两车相撞,多数是后面车的前轮碰上前车的后轮,失去平衡而摔倒。出现两车相撞时,头脑要冷静,前面的运动员要继续平稳前进,后面的运动员不要刹车,只要稍微减速即可。如左面撞上前车,应将身体和车子一齐向右歪,同时将把向右转,这样,两车即可逐渐分开。 若右面相撞,可向左方做同样的动作。

  要掌握娴熟的跟车技术除进行专门训练外,还要贯穿在 每次训练课中。开始训练跟车时,跟车距离可稍远些,相距 30—50公分,随着骑行技术的提高,不断缩短跟车距离,直到15—30公分。从两人配合练习逐渐过度到三人、四人配合练习。同时,要专门训练撞车后的摆脱技术,防患于未然。

  加强运动员的操车技能训练,提高在各种复杂情况下的应变能力,是预防跌倒的积极方法。由于自行车运动的特 点,在激烈的训练和比赛中随时会出现碰撞、跌倒等现象。运动员遇到跌倒时,要沉着、冷静,不要害怕,不要过早撒把, 也不可闭上眼睛,消极等待跌倒。在身体即将着地时,两脚 要迅速从脚套中抽出,要注意保护头部,有意识用肩部和背部着地,作滚翻动作,减轻摔伤程度。
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大神点评16

ht180936878 2008-10-22 08:02:36 显示全部楼层
学习一下……在大组赛中很有作用……
老美老美 2008-10-22 08:05:35 显示全部楼层
平時騎行時  也很有幫助的 !!
好帖呀!!
古越飞鹰 2008-10-22 08:09:38 显示全部楼层
学习了~~~
ht180936878 2008-10-22 08:13:01 显示全部楼层
我这个跟车是说跟自行车……不是跟汽车哦……平时出去千万不要跟汽车……那是非常危险的……
老美老美 2008-10-22 08:15:35 显示全部楼层


LZ 放心  不會跟汽車的   如果跟汽車的話,我們會加一根長繩子的 !!
ht180936878 2008-10-22 08:20:19 显示全部楼层
原帖由 紹興美利達 于 2008-10-22 08:15 发表


LZ 放心  不會跟汽車的   如果跟汽車的話,我們會加一根長繩子的 !!

跟汽车的话……我们也是开汽车了……种瓜得瓜种豆得豆么……跟自行车就得骑自行车……跟汽车么那自然是开汽车喽
aaron 2008-10-22 08:38:42 显示全部楼层
下次去演练
星月骑缘 2008-10-22 09:16:17 显示全部楼层
原帖由 ht180936878 于 2008-10-22 08:13 发表
我这个跟车是说跟自行车……不是跟汽车哦……平时出去千万不要跟汽车……那是非常危险的……

能跟得上汽车我就参加奥运山地赛了
独友四方 2008-10-22 09:21:42 显示全部楼层
不错,下次去跟一下电瓶车试试
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