08年健身记录

雪山飞狐 · 2008-4-6 19:03:15

那个跑23min的距离忘记测了吧！！！

aaron · 2008-4-6 19:04:51

是啊码表没有装下次你去测吧

雪山飞狐 · 2008-4-6 19:27:45

原帖由 aaron 于 2008-4-6 19:04 发表

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是啊码表没有装下次你去测吧

我绕城的时候顺便测下！！！

雪山飞狐 · 2008-4-6 23:23:11

刚才绕城路灯太暗了
没看清楚
不过按时速29，用时5分钟多一点算
5公里是有的

雪山飞狐 · 2008-4-9 22:34:00

用我要地图测量了下！！！

aaron · 2008-4-14 23:08:57

上周天气原因没有跑步，周日骑车85公里

aaron · 2008-4-19 22:40:32

08.04.19 晚上文理跑步4公里

雪山飞狐 · 2008-4-20 08:44:00

这两天偶主要练上肢肌肉！！！

路边飞 · 2008-4-20 18:57:38

原帖由轮语于 2008-3-25 17:22 发表

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科目:吊环,沙袋,跳绳,拳面触地俯卧撑,飞标,压韧带,打拳,每周至少一次5KM徒手夜跑
时间:每晚8点到9点,休息日随意发挥.
目的:提高身体的协调性.爆发力.意志力.防止机件生锈
要求:不追求数量,以身体舒适为前提. ...

凶器。。。

aaron · 2008-4-22 21:21:55

4月22日，6公里

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