07.07.14记平王5上5下

昨晚酒喝多了，早上起得晚，错过了晨练。白天观望天气，到下午3点多，终于决定收拾一下一个人去平王拉练。出发前试着拉人，波波好孩子要做饭，绿野仙踪听说早上已经骑过，只有dou.dou够朋友，答应一起出发。

到得平王下面的水库，发现有几辆汽车，水库里面有几对狗男女在戏水，做着猥亵的动作  我们喝了几口水，就开始爬坡。今天想爬5上5下。

刚上不久，就碰到老蒋下坡，估计是他的常规锻炼，能够坚持下来真不错，一年后肯定是高手一个了

到顶后也没有休息，一路骑到15公里处的王化村，在我们经常补给的小店买了两瓶尖叫。马上回头上坡。到顶后也不休息，反正下坡就是休息，回到小水库那里，狗男女们已经不见了，看到东北人的老乡在那里洗澡，还问我们东北人回来了没有。我告诉他东北人骑到北京了，现在回到东北老家了。

这样算是2上2下了。

再上坡，又下坡，这次只骑到11公里处就返回了。再回到小水库后，我们就爬了最后一次，然后接着下坡返回，沿阳明路骑回市区。

到阳明路上时，路灯已经亮了，发现飞虫很多，有些打到脸上还有点痛。回到家脱衣服洗澡的时候，发现背上有几十只小飞虫。估计是我骑的时候领口拉链拉下了，虫子都飞进去了，至于怎么到背上的就不清楚了。

数据：从市区来回85公里左右，5上5下爬坡下坡估计50公里不到，一半的上坡差不多骑了一个扩苍山了，爬坡下坡的骑行时间大概2个多小时

总结：骑行的时候没有太阳，天气也凉快，进行这样的练习很适合。另外我只喝了一瓶水加一瓶尖叫，明显不够，下次要多带2瓶尖叫，可以中途补充体力。还有dou.dou的体力不错的，如果放开骑，估计比我快很多

牛人呀~~~

水库里面有几对狗男女在戏水，做着猥亵的动作

有偷拍的PP吗   可惜我没有去

要不然~~~~~~~~~

[ 本帖最后由 源于自然 于 2007-7-14 23:04 编辑 ]

只是凭耐力而已，很多人都尝试的

你就好这个

原帖由 清风冷月 于 2007-7-14 23:02 发表

                               
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你就好这个

老A正在向东北靠拢~~建议加入东北的自虐帮~~

把车修好,我要好好怕平王

早上平王水库旁有很多狗屎、羊屎，难闻得很