晨练石城子水库活动通知

【集合地点】 电视台对面 马踏飞燕

【出发时间】 2014年6月28日（周六）早7：00分  ( 逢雨、大风活动自动取消，请自觉遵守时间、过时不候)

【目 的 地】 石城子水库
【骑行路线】 电视台--北出口--303省道--石城子水库

【路程距离】 单程约30公里左右，去是缓坡，返程下坡。

【骑行强度】 中

【车辆/服装要求】 公路、山地、旅行车、小轮。

【骑行方式】 跟骑/轮流领骑等

领队：快乐老头  唐旭      后勤保障：13319026565  叮当单车

【活动费用】 A  A 自带干粮 饮品

【活动要求】

  1.途中注意来往车辆及路面情况,发现情况务必举手示意。
  2.禁止并排骑行,车距保持在5米以上,下坡车距在10米以上。

  3.骑行时避免冲撞,下坡和转弯时控制好骑行速度,严禁越道超车。
  4.保护环境,不要乱丢垃圾。

  5.佩戴安全头盔、手套、风镜、束裤带，补胎工具等。参加活动本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则。因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务要有充分考虑。

【免责条款】本活动为非盈利性质的活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责（如18岁以下人员参加需有家长陪同）。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明您接受本声明。

【报名须知】

  1、天气炎热，建议带足饮用水或食品；   
  2、活动当天保证通讯畅通 ；
  3、带身份证件、速效伤风感冒胶囊、氟哌酸胶囊、创可贴、云南白药气雾剂等常用药品；   
  4、出发前仔细检查、保养单车；   
  5、本活动强度中级，要求参加者骑行时要有良好的体力，服从领队指挥，不可擅自逞能、飙车，请自觉遵守交通规则。
  6、参加者应自觉购买个人人身伤害保险。

【温馨提示】沿途头段至北出口段大型机动车较多，请注意骑行安全，当心避让。

加班去不了啊！