干了这杯健身鸡汤

1：每个优秀的人，都有一段沉默的时光。 那一段时光，是付出了很多努力， 忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦， 日后说起时，连自己都被感动的日子。

 

2：有人说健身是为了给别人看的，而我不是一时兴起，不是豪言壮语，是一种不死的欲望，是一种与当今枯燥生活的正面交锋。

 

3：没有一蹴而就的事情，就连长胖都不是一天而成的，更何况理想身材呢？

 

4：想要变优秀，顺其自然是不可能的你需要做很多，花很多时间，忍耐并且坚持。

 

5：锻炼，从来都不是为别人，而是为了给自己的人生一个更好的交待。

 

6：“会有那样的一天，你活成了你最想要的样子，过去所有的伤痕都变成了勋章 。”

7：有时候，人生最艰难的时刻，锻造了最坚强的你。

8：当你想放弃的时候，想想当初为什么开始，你想要成功，就必须得咬牙坚持，每个人都有自己的梦想，既然选择了，那就不要有半句怨言，哪怕一路坎坷，也要坚持走下去，你只有努力过了，才能明白其中的辛苦，你只有非常努力，才能看起来毫不费力！

9：想做，你就会有方法；不想做，你就会有借口。

10：只要有心锻炼，那么运动的时间就好比女人的胸部，挤挤总会有的不是么？

这几件事看起来很简单，做到却很难：

第一、每天11：00点前睡觉，每天6：30点前起床。

第二、每天提醒自己，不要忘记梦想。

第三、坚持锻炼身体。

——改变自己，还是继续沉沦，你的选择？