进入九月的特点就是忙，没有充足的时间可跑，而天凉起来后，早上又不大醒得过来了。月初已经过了4天，赖于周末，总算跑了3天：1日跑了一趟山坡，感觉累是累，但还好；3日尝试了一下间隙跑，真累啊，肯定是无氧运动了，看来不能跑这么快，昨晚只感到大腿肌肉酸疼，今天还没好，无奈星期天，总不能浪费了，就去试了长距离，结果跑了16km，用时87分25秒，没有上次的15km跑得好，主要是速度不够均匀，前面速度没有压牢，中间有些累，只好放慢速度，结果花费的总时间就多了。看来以后这方面还得注意。