身康体健三字经 贱、煎、坚

贱者，把身体看的轻一点
因为身体很“贱”。所以，吃精的不一定是好的，粗茶淡饭“喂”身体，更棒穿贵的不一定是好的，单衣薄纱“护”身体，更强。
煎者，让身体多受苦
一个人的体质好坏，往往决定于身体吃苦的多与少，身体吃苦越多，体能往往越好，身体一直没吃过苦的，体质往往越差。
坚者，就是要坚持不懈地锻炼
现代人的误区是，铁生锈了用磨砂纸来擦，人生病了，用钱用药来除，舍得治病，却舍不得防病。坚持锻炼身体，习惯成自然，你不去锻炼，还可能感到不自在了。

{:soso_e179:}{:soso_e160:}{:soso_e181:}很对！

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