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骑车撞上了异物,使得你从车上摔落下来,重重地砸在了地上。这种事情是你在骑行过程中最不想遇到的事情。如果这些事情真的发生了,而且你无法继续骑行了,那么事情就很糟糕了。 当你遇到这类悲剧遭遇的时候不要着急 ......
现代社会高度发达的物质文明带给了我们前所未有的身体享受,珍馐美味、锦衣华服、豪宅超跑……只要你有经济实力,这一切都唾手可得。当然,对于大部分人而言,即便做不到如此奢华的地步,但追求美味与时髦,有着一个 ......
世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持 ......
山地车运动除了需要良好的控车技术之外,核心肌肉的稳定性也是不可缺少的东西之一,职业车手们都有做这些锻炼原因是为了拥有强大的核心肌肉群=力量和稳定性=更高的速度,尤其对enduro和DH选手十分重要。每次比赛的距 ......
早餐是一天中最重要的一餐! 相信这个说法你一定不陌生,研究运动的营养学家也同样支持这个说法,无论是想要燃烧脂肪,或提升骑乘表现,上战马前的补充绝对是不可或缺。 针对减重的训练者认為要练完车再吃, ......
跑步伤膝盖”,这句话已经快让你听腻了!到底是跑步太强大还是我们的膝盖太娇气?或者只是你犯懒不想去运动的借口? 57岁的美国老太太Samuelson跑了几十年马拉松,如今依然跑得带劲。再来看看最新的一则新闻:女高 ......
我希望能够做更多的运动,这是新一年我给自己的建议。工作繁忙?没有足够的时间骑车?躺在沙发上懒洋洋不愿动?不妨考虑一下跑步运动,因为它几乎没有什么限制,只要你坚持迈开双腿跑起来就可以了。 跑步跟骑车一 ......
2014年度ACSM的运动指南提出,每周五次30分钟中等强度的运动或每周三次20分钟的高强度运动都能够很好的帮助我们减轻体重,改善心血管功能。 如果是为了减肥,必须长时间坚持锻炼才行。要减轻体重或者防止体重反弹 ......
骑友们好,我是嘉兴陨石车队队长刘飞 开始自行车运动已经有六年左右 一直想拍一套上自行车的照片 然后有一天晚上,我遛狗遇见了我的这位摄影师朋友 然后拍了这样一组照片,当然摄影师是汉子 不过化妆师是妹子 ......
肩膀疼 引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长,车把比较低,上肢支撑身体的超过了你的肌肉负载能力造成的,解决的办法是升高车把高度,减少车把和车座之间的高度差,使用上管把立短一些的组合。 脖子疼 ......
雾霾 --一个古老的名词,自仓颉造字以来,就有霾字。 曾经,山脚那一抹炊烟,冉冉升起,随风飘散,夹杂着土法压榨菜籽油的醇香,传来母亲的呼喊:二狗,你个野物,回家吃饭!!!! 二狗,却在山坡上和小伙伴玩的忘 ......
长途骑行,马拉松等耐力型比赛运动的前、中与后的饮食准备该怎么规划呢?运动营养的教练Leslie J. Bonci谈到营养与水份的补给与时间点(Timing)是同等重要的,在适当的时间点进行补充,能让你保持更好的状况来完成比 ......
本人今年29了...在18岁以前呢,还是一枚小纯男......直到迷上了网游,从此我的体重蹭蹭的网上涨。最巅峰时期是2010~2011年的245斤...但是我的身高只有175cm。肥胖的体重让我感觉到绝望,每每看见别人很瘦很健康,我 ......
缺乏运动 积极参加运动 【标题都懒得写 全球每年懒死300万人】 http://static.video.qq.com/TPout.swf?vid=a0015oynmzsauto=0 最近世界卫生组织公布,懒已成为全球第四大死亡风险因素。完了,懒真的是病,而且 ......