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舒展的腰身,挺拔的身姿,是每位女性追求的目标,运动也因此成为习惯,但每月如期而至的特殊时期却总是困扰女性,很多人常规的运动也会使生理期紊乱。这究竟是什么原因呢?为此,记者采访了北京体育大学运动医学研究 ......
运动时的感情是非常微妙的。有些人因运动耗尽体力感觉很痛苦,但也有些人因此获得了很大的快乐。如果每次运动时,你都属于运动痛苦型的话,要怎样才能减轻运动的痛苦呢?美国健康杂志《预防》,向人们介绍了减轻运 ......
运动伤害里,最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时,就曾有处理1000人以上抽筋的记录,由此可见抽筋在运动界之普遍。 到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛,是指身体某部位的肌肉不自主地强力 ......
这是一篇写给女性车友的文章,如果你是MM,细细研究,如果你是GG,多点了解,做个体贴的GG。 一、 阳光不要吻上我的脸许多女生不愿意来骑车就是怕被晒黑,其实如果保护得当,就可避免这样的问题(虽然我不认为白才 ......
炎炎夏日马上就要到了,为了甩掉冬日里身上积累下来的一层一层的游泳圈,很多人都会选择去运动场所大汗淋漓一场。作为爱酒之人,不管是在爬山时登顶的那一刻,亦或是在打球时精力耗完的那一瞬,如果能来上一杯冰镇的 ......
编者注:这些年来,猝死在“搬砖现场”的惨案时有发生。工作压力大影响健康的问题也逐渐引起人们的关注。加拿大商业社交媒体Hootsuite的CEO Ryan Holmes在Medium上发文讨论了这个问题。说的是美国职场人的健康问题, ......
骑自行车是一项非常健康的运动方式。但如果不注意自我防护,骑自行车也可能会对身体造成伤害,引发各种“自行车病”。骑车时会压迫会阴部,影响局部血液循环,造成阴部不适,甚至引起前列腺炎和“阳痿”。 男性前 ......
骑车一段时间,有时候听到车友抱怨大强度骑行后膝盖疼痛,其实这是由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。 膝关节半月板为纤维软骨组织,呈周缘厚,内缘薄的楔形,从平面上看为半月形,称为半月板;其充填于股骨 ......
辣椒减肥 1.泰国:辣椒减肥 泰式饮食世界最辣。辣椒有助于加快新陈代谢,减慢进食速度,进而防止过量饮食,达到减肥的效果。 2.巴西:黑豆拌饭 巴西人每餐必吃的这种传统食品有益保持苗条身形。 ......
雾霾成为都市看不见的危害之一,它一步步侵蚀着我们的生活,影响我们的身心健康。面对强大的敌人,我们并不能坐以待毙,应该采取措施自我保护。今日我们结合骑行运动的特点为广大骑友们支招,希望减少大家的运动伤害 ......
运动误区 锻炼一定在早晨?运动后大量补水?大汗淋漓后立即冲凉?运动强度越大越减肥?这些和运动相关的常见习惯其实都!是!错!的!运动很简单,也很有讲究。关于运动的8大误区,你中招了吗?转发给所有爱运动的小伙伴!1、 ......
吃货们向这里看过来啊! Giant-Shimano车队的厨师Janneke Pieterson跟我们介绍了一下在环法的整个比赛中自己是如何喂饱这些车手的。 Janneke Pieterson说:自己工作中最重要的是保证车手们能够吃进尽可能多的卡 ......
对于一自行车手来说,怕冷的体质真的是一件麻烦事,入秋之后的穿着令人苦恼,清早出门若是短袖车衣车裤搭配好收纳的薄风衣,在暖身完成之前都觉得快冷到失去意识;但若将保暖装配一次穿足,到了太阳高挂的时间,或是 ......
从那些参加环法的那些职业车手那里取取“减重”经!在一个最大化效益的世界里,那些参加环法的职业车手都是最最专注于通过提升自己身体竞争力来提高自己比赛表现的人,你也可以效仿他们!维金斯爵士是那些减肥成功车 ......
原文作者:Trevor Connor 译者:骑友网-大海 原文链接:http://velonews.competitor.com/2015/02/training-center/five-tips-prevent-knee-pain_360612不要让膝盖伤病在这个早春发生 照片: Tim De Waele当冰雪开始融 ......