自行车新手都会犯的5个错误！健康骑行还是得找上专业单... - 骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家

我不知道提醒过多少人了，但三不五时还是会有人问我

骑行裤的设计都是必须紧贴着肌肤，吸收汗水并让风快速的吹干。如果你里面还多穿了内衣裤，不但排汗效果变差，更会增加衣服磨擦面积，对于新手薄薄的皮肤而言，那可是一场灾难。

很多新手总是高估自己的实力，骑 50km只带一瓶水，随身口粮都不带。结果真的渴了、饿了才在那边惊慌失措。记得不论去哪里都要带两瓶水，营养棒或是巧克力，看到补给点记得确认身上的水和粮食是否充足。

没有带维修工具、内胎尺寸不对，又或者根本不会维修是常见的状况。如果不会维修又想骑车，那你应该确保你的骑乘范围全部都在城市里面，随时都有可以替换的交通工具，又或者跟着一个会修车的同伴一起骑车。当然最保险的方法还是自己要学怎么维修。

另外，车上应该要准备两条内胎、打气筒或钢瓶、挖胎棒、随身工具组和打链器，有这些工具就可以应付 80% 的机械故障。

到新的地方骑车是一件快乐的事情，但你也必须确保手机电量，让你的GPS随时可以运作，虽然到山区以后不能全然相信GPS，但至少你大约可以知道你在哪里，又或者可以打电话求救。另外随身带移动电源是基本中的基本。

骑车很重要的就是让后面的人知道你要干嘛，要往哪里走，不打手势就突然转弯、闪避障碍物或者急停都会造成交通安全的问题。何况单车没有后照镜和方向灯，这一点一定要注意。

更多骑行知识还是得加入当地专业骑行俱乐部队伍中！在大伙的熏陶下你会学到很多！