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2005-07-10宋六陵、玄溪晨练照片

来源: aaron 2005-7-11 10:32:49 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国浙江绍兴

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早上5:30和路边飞、hzf在市公安局门口碰头。然后由路边飞带路去了宋六陵,翻越一个山头后到达玄溪,再翻过另一个山头回到宋六陵,后沿西下线走,到下坡时路边飞带我们沿一个田间小路回到大禹陵附近,然后到达市区,总行程约74公里。

这条线路是经典拉练线路宋六陵的扩大版本,由于去宋六陵和返回走的是乡间小路,会经过小桥流水等典型的江南农村,因此观赏指数更强!

另外宋六陵到玄溪,玄溪回宋六陵有两个2-3公里的坡,加上西下线的一个坡,因此这条线路难度系数也比较大,不适合做平时的拉练路线,只适合猛男作为周末的自疟路线

这次出发前我特地设置了一下心率表的报警功能,几次爬坡到中途心率表都发出了嘟嘟的报警声,我自己也因此控制了自己的蹬踏力度,很好地保护了自己的心脏。

关于长途骑行的能量补充,这次也有一些心得。出发时我带了两瓶阿华田和白糖冲的饮料,作为在骑行途中沿途补充的能量液,发现效果很好。以前我还试过红茶加白糖的,也不错

hzf早餐吃了再出来的,后来骑行途中觉得胃部不适。估计是食物没有消化完,运动中胃部的血液循环和氧份的提供不能很充分,容易造成胃部不舒服。我去年好像也有这样的体会。这次我早餐就吃了两片巧克力,骑行途中没有任何的不舒服。欢迎各位车友谈一下自己的体会,关于这点我不是很确信。
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大神点评37

aaron 2005-7-11 10:33:57 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
早晨在田间骑行的感觉很好!
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aaron 2005-7-11 10:34:42 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
宋六陵的荷花
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aaron 2005-7-11 10:35:09 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
路边飞坚持要和荷花合影
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aaron 2005-7-11 10:35:39 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
HZF也要合影
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aaron 2005-7-11 10:41:35 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
过了宋六陵我们沿着路边的水泥大道狂飙了一会,那里的路况很好,山地车也可以轻松上40K。
之后我们右转,到了西下线的东边部分,路边好像有些茶厂,还看到了几棵村口的古树,感觉不错

这是在坡顶的隧道口合影
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aaron 2005-7-11 10:41:58 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
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aaron 2005-7-11 10:42:58 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
这里往左可以到汤浦,往右是到玄溪,回宋六陵的路
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aaron 2005-7-11 10:43:49 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
这里四面都是山,是个小盆地,远离城市的喧嚣
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aaron 2005-7-11 10:44:23 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
玄溪大队,估计是文革前后的建筑
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