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标题: 每日一菜：粤菜苹果炖鱼06.06.04 [打印本页]

作者: 汉唐 时间: 2006-6-4 09:02
标题: 每日一菜：粤菜苹果炖鱼06.06.04
大家好今天给大家推荐很简单的一个汤
基本用料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。
调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。

　　制法：

　　1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。

　　2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。

　　3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。

　　炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。

　　功用：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
摘自:京华时报

[ 本帖最后由汉唐于 2006-6-4 09:06 AM 编辑 ]

作者: 汉唐 时间: 2006-6-4 09:05
标题: 哈哈明天试试看

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