骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家

标题: 下午的拉练 [打印本页]

作者: aaron 时间: 2011-3-22 22:02
标题: 下午的拉练
下午没事，约上绕道和小冯，出去小骑了一圈。原计划是骑留泗路一圈，到转塘那里觉得不过瘾，往杭富路方向骑了一段。回来一圈刚好50公里左右。
2010年缺乏系统的训练，体能不行，平均速度太难看。今天明显是当的拖油瓶。想继续拖几次，应该会恢复吧，呵呵
绕道和小冯的平均速度在30以上。

endomondo软件记录的路线图
[attach]221004[/attach]

海拔和速度的曲线图
[attach]221005[/attach]

该贴已经同步到 aaron的微博

作者: aaron 时间: 2011-3-22 22:04
天目山路上，骑车好爽
[attach]221006[/attach]

作者: hzjinkanjia 时间: 2011-3-22 22:04
插入

作者: aaron 时间: 2011-3-22 22:04
我基本上是看他们的背影的
[attach]221007[/attach]

作者: aaron 时间: 2011-3-22 22:06
左转进入留泗路
[attach]221008[/attach]

作者: aaron 时间: 2011-3-22 22:06
路口
[attach]221009[/attach]

作者: ～流星～ 时间: 2011-3-22 22:07
我来顶 AVS 26

作者: aaron 时间: 2011-3-22 22:09
到转塘了，右拐进入杭富路
[attach]221010[/attach]

作者: aaron 时间: 2011-3-22 22:10
一个很长的缓坡后，这里折返
[attach]221011[/attach]

作者: aaron 时间: 2011-3-22 22:11
梅灵南坡的坡顶合影
[attach]221012[/attach]

作者: 蒲公英的约定 时间: 2011-3-22 22:17
来了来了好帅哦哈哈

作者: 大脚骑天下 时间: 2011-3-22 22:37
endomondo软件好像很强大，装在iPhone 4上了，下次骑车来试试看。
AVS 26真的很强大，不敢跟你们骑。

作者: 大脚骑天下 时间: 2011-3-22 22:39
回复 aaron 的帖子

endomondo软件好像很强大，装在iPhone 4上了，下次骑车来试试看。 AVS 26真的很强大，不敢跟你们骑。

作者: aaron 时间: 2011-3-22 22:40

大脚行天下发表于 2011-3-22 22:37

登录/注册后可看大图

endomondo软件好像很强大，装在iPhone 4上了，下次骑车来试试看。
AVS 26真的很强大，不敢跟你们骑。

是啊，手机有GPS，用ENDOMONDO记录运动轨迹不错的，我的帐户是aaronzy@gmail.com，你登录后可以添加一下我，呵呵

作者: 越苦越有味 时间: 2011-3-22 22:56
{:soso_e179:}……比不上你们……

作者: dzw312730300 时间: 2011-3-22 22:59
山地党飘过！

作者: xlnst 时间: 2011-3-22 23:16
哇原来老A你们下午去骑过了我们一行五人刚回来

作者: aaron 时间: 2011-3-22 23:18

xlnst 发表于 2011-3-22 23:16

登录/注册后可看大图

哇原来老A你们下午去骑过了我们一行五人刚回来

快上贴

作者: 不是我打的 时间: 2011-3-22 23:22
我就不能拉练，一拉就爆

作者: xlnst 时间: 2011-3-23 00:04
回复 aaron 的帖子

没拍照哈哈哈

作者: 龙骧龙头 时间: 2011-3-23 09:09
A总
你要加油了

作者: 浪里白沙 时间: 2011-3-23 09:16
原来绕道是杭州的啊？一直以为是绍兴的，哈哈！

作者: 青藤走狗 时间: 2011-3-23 09:52
休闲的路过

作者: a309371943 时间: 2011-3-23 11:59
{:soso_e113:}路过

作者: 小舜江的源头 时间: 2011-3-23 12:49
穿上骑行衣服就是精神！敬礼！

作者: 萨博 时间: 2011-3-23 16:07
老A下次下午有骑车叫上我吧！

作者: aaron 时间: 2011-3-23 16:36

萨博发表于 2011-3-23 16:07

登录/注册后可看大图

老A下次下午有骑车叫上我吧！

好啊，你下午都有空的是吗

作者: 新空间 时间: 2011-3-23 20:36
好活动啊

作者: sun_airbus 时间: 2011-3-23 23:33
又见公路党！

作者: 牛蛙 时间: 2011-3-23 23:48
好爽啊

作者: dzw312730300 时间: 2011-3-27 21:12
回复 dzw312730300 的帖子

我一般晚上才去龙井梅岭爬爬，双修空么上山了！哈哈！

作者: 独行侠车长 时间: 2011-7-12 13:58
好地方!很羡慕.

作者: 小飞一下下 时间: 2011-7-12 14:16
缘分那

作者: 蜡笔小杰 时间: 2011-8-1 18:03
你们在哪的？？

欢迎光临骑友网|单车论坛|骑行网|自行车之家 (https://www.51bike.com/)