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谁说骑车女不能减肥?一年减肥70斤!“励志姐”的减肥大招你学会吗? ...

單單單丹 2015-6-17 12:22 16092人围观 运动健康

肥胖,是多少爱美人士的心头恨,已经被世界卫生组织定义为一种疾病。减肥,成为一个热门的话题,无论男女都热衷减肥。有许多人试过多种方法,节食、吃药、吸脂都不管用还伤身,运动懒得动。减肥,从来不是一件轻松的事情,没有“不劳而获”的美事,唯有科学运动才能减掉脂肪,收获完美身材。

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从178到108的蜕变

她,178斤,饱受自卑与疾病困扰。为了减肥,吃过减肥药,没效果;通过骑车+健身的方式,从178,到108斤,整整70斤的体重,她通过一年多的努力,做到了。减掉的不只是体重,更是疾病与自卑。收获了自信与健康,更成为大家的“减肥明星”、“励志姐”。
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连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生。

一年减掉70斤的励志姐自述

沈惠英,桐乡市河山镇人,曾经的体重170斤,“178这数字到现别人没公布过,跟别人说都是170”,因为太胖衣服难买,给生活带来诸多不便,在别人面前没自信,连拍照也很少,肥胖也给身体带来不少的疾病。
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为了减肥,在老公的带领下,从2014年正月初八开始骑单车和到健身房锻炼,骑单车基本情况,一星期有4、5天时间,从河山镇上骑到市里的健身房锻炼1小时,来回25公里。“跟我老公骑车去过超山、塘西、杭州、南浔、七都、湖洲南太湖、南北湖,环太湖两天,桐乡周边乡镇基本去过。从2014年正月初八到2015年1月15日,在不知不觉中,从170斤的我减到了108斤!”
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减重到140斤时的照片

疾病缠身,苦不堪言
不药而愈,收获自信与健康

为了减肥,沈慧英曾吃过减肥药,但在瘦了8斤后,减肥药就停止了作用,体重定格在170斤,当时就失望了。
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曾经的小沈

2008年沈慧英夫妇打算生二胎,但因肥胖的原因迟迟未能如愿。到医院检查出患有卵巢多囊综合症,就是不能来月经了。为了治病,08年开始到嘉兴、杭州、上海等地方多家医院进行治疗,可是病情一直没有好转,“人么越来越胖,一直到2013年年底我已经对治疗已经失去信心,对家人说我不治了,到那已花掉了六万多元治疗费了,那时体重我已经有170多斤了,身高只160公分,这个体重我跟我老公都不敢说。”

从去年开始,小沈在老公的支持和监督下,开始骑行和健身,“现在我的病不治好了,月经每月正常了,早知道不用花这么钱了,可能连二娃都有了,以前就是不爱运动。”小沈叹息道。

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原作者: 單單單丹
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