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标题: 有一辆属于自己都自行车的生活才更酷！ [打印本页]

作者: admin 时间: 2019-12-11 05:00
标题: 有一辆属于自己都自行车的生活才更酷！

据英国《每日邮报》报道，英国交通部所做的一项全国出行调查结果显示，英国人越有钱，他骑自行车的里程就越长。调查发现，与英国最贫穷的1/5人口相比，该国最富有的1/5人口，平均每年骑自行车出游的路程长度是前者的5倍。

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“骑车出行正在成为一种时尚。”英国“伦敦骑自行车运动”的一位发言人说，“开着跑车到处炫耀，证明自己社会地位的时代已经过去，有自行车的生活才更酷。”而且骑车出行能锻炼身体，让人更健康，同时也能够保护环境，减少空气和噪音污染。在英国，选择这种绿色出行方式已成为一个人受过高等教育，有责任心的表现，也是自信的表现。

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专家同时表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。它不仅能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材，而且还能强化心脏，防止高血压，同时可以起到预防大脑老化，提高神经系统敏捷性的作用。蹬自行车会使血液循环加速，让大脑摄入更多的氧气，保持清醒的思维。”

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自行车运动对身体好处很多，但也有不少注意事项。首先，要掌握好时间，一般每次骑车时间应控制在30—60分钟，速度可以根据各人体质来调节，但不宜过快过猛。其次，骑车时要注意保持正确的姿势，调整好把手和自行车座的高度。踩踏脚板时，脚的位置要恰当，用力均匀，注意一定的节奏，否则会使踝关节和膝关节发生疼痛。

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由于市区公路上的环境污染较大，汽车尾气及粉尘会对运动中的人产生很大危害，因此，骑车出行要尽量避开污染严重的马路，而选择环境较好的路线。

作者: bboy 时间: 2019-12-11 06:00

作者: john 时间: 2019-12-11 06:00
看帖回帖是美德！

作者: wiwi42 时间: 2019-12-11 06:00
支持下

作者: 绿色雨林 时间: 2019-12-11 06:57

作者: 张浩1 时间: 2019-12-11 08:03
越运动越健康！

作者: JN-江南 时间: 2019-12-11 09:50
厉害

作者: 神~淄博 时间: 2019-12-11 10:32
必须有一辆

作者: 铿锵 时间: 2019-12-11 15:59
冷

作者: 全天候菜车 时间: 2019-12-11 18:03
经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人~真理~

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