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标题: VO2 max 最大摄氧量 [打印本页]

作者: aaron 时间: 2007-6-30 20:29
标题: VO2 max 最大摄氧量
资料来源http://www.runningforfitness.org/faq/vo2.php  翻译整理 aaron

VO2: volume of oxygen
VO2 max 是指运动员所能利用的氧气的最大容量。它的单位是ml/kg/min，是指每千克体重每分钟消耗氧气的毫升数

普通人的最大摄氧量水平

女性 (ml/kg/min)

年龄	很差	差	一般	好	优秀	极优秀
13-19	<25.0	25.0 - 30.9	31.0 - 34.9	35.0 - 38.9	39.0 - 41.9	>41.9
20-29	<23.6	23.6 - 28.9	29.0 - 32.9	33.0 - 36.9	37.0 - 41.0	>41.0
30-39	<22.8	22.8 - 26.9	27.0 - 31.4	31.5 - 35.6	35.7 - 40.0	>40.0
40-49	<21.0	21.0 - 24.4	24.5 - 28.9	29.0 - 32.8	32.9 - 36.9	>36.9
50-59	<20.2	20.2 - 22.7	22.8 - 26.9	27.0 - 31.4	31.5 - 35.7	>35.7
60+	<17.5	17.5 - 20.1	20.2 - 24.4	24.5 - 30.2	30.3 - 31.4	>31.4

男性 (values in ml/kg/min)

年龄	很差	差	一般	好	优秀	极优秀
13-19	<35.0	35.0 - 38.3	38.4 - 45.1	45.2 - 50.9	51.0 - 55.9	>55.9
20-29	<33.0	33.0 - 36.4	36.5 - 42.4	42.5 - 46.4	46.5 - 52.4	>52.4
30-39	<31.5	31.5 - 35.4	35.5 - 40.9	41.0 - 44.9	45.0 - 49.4	>49.4
40-49	<30.2	30.2 - 33.5	33.6 - 38.9	39.0 - 43.7	43.8 - 48.0	>48.0
50-59	<26.1	26.1 - 30.9	31.0 - 35.7	35.8 - 40.9	41.0 - 45.3	>45.3
60+	<20.5	20.5 - 26.0	26.1 - 32.2	32.3 - 36.4	36.5 - 44.2	>44.2

著名运动员的VO2 max 水平

运动员	项目	VO2 Max
Bjorn Daehlie	Cross country skier	90.0
Miguel Indurain	Cyclist (winner of Tour de France)	88.0
John Ngugi	5 times world cross country champ	85.0
Dave Bedford	10km World Record holder	85.0
Steve Prefontaine	1 mile in 3:54.6	84.4
Lance Armstrong	Cyclist (winner of Tour de France)	84.0
Joan Benoit	Marathon runner (2:24:52)	78.6
Bill Rodgers	Marathon runner (2:09:27)	78.5
Sebastian Coe	Middle distance (1 mile WR)	77.0
Grete Waitz	Marathon runner (WR 1980)	73.0
Frank Shorter	Marathon runner	71.0
Derek Clayton	Marathon runner (WR 1969)	69.7