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标题: 闻涛路晨练日志 [打印本页]

作者: arcoye 时间: 2013-6-23 08:06
标题: 闻涛路晨练日志
本帖最后由 arcoye 于 2013-7-7 15:34 编辑

杭州已经进入夏天，骑车的时间基本上只能在清晨或晚上。
前段时间去了几趟西湖边，可惜汽车太多。
本周五晚上去了一趟大名鼎鼎的闻涛路，可惜不遂人愿，只有部分路段有路灯，大部分路段都是漆黑的，纳凉的人又多。只好打道回府了，回来的路上就寻思着还是清晨出来骑的好。

周六、周日两天早上差不多5：40起床，6：20左右出发。
慢悠悠的骑到四桥底下，然后骑到之江大桥，完整的一个来回。
踏频稳定在95左右，最高120。
整个上半年没有好好骑过，感觉不好：心跳上的很快，速度上不去。呜呜！

上2张 polar 心率表的图（红线为心率，灰线为速度）
不知道踏频能不能也显示出来，请高手指点。

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作者: 新疆uzicka 时间: 2013-6-23 08:47
哎，今天想骑的，闹铃闹不醒就算了

作者: 152老瞄子 时间: 2013-6-23 10:51
那些停下来的时候是怎么回事情？

作者: arcoye 时间: 2013-6-23 17:25

152老瞄子发表于 2013-6-23 10:51

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那些停下来的时候是怎么回事情？

红绿灯或休息啊

作者: 152老瞄子 时间: 2013-6-23 23:37
乐思路周二周四早上6点有闻涛路的晨练 7点半结束的样子

作者: arcoye 时间: 2013-6-24 05:46

152老瞄子发表于 2013-6-23 23:37

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乐思路周二周四早上6点有闻涛路的晨练 7点半结束的样子

周二、周四不行哦，
苦逼的人一大早就要上班去咯

作者: arcoye 时间: 2013-7-6 07:40
0701 晚上的闻涛路夜骑，碰到了钱江龙的海洋。

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作者: arcoye 时间: 2013-7-6 07:41
0706
闻涛路晨骑。

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作者: arcoye 时间: 2013-7-6 07:44
占位
明天早上继续

作者: arcoye 时间: 2013-7-7 15:37
0707
今天骑行的距离最长了，沿闻涛路一路向西，路况越来越好，迎着早上腥冷的凉风。
最后做了5分钟的冲刺。

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作者: 152老瞄子 时间: 2013-7-7 19:38
运动强度上貌似不高啊

作者: arcoye 时间: 2013-7-20 07:34
0720

早上带着老婆出去适应了一下。

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作者: arcoye 时间: 2013-7-21 07:33
0721

刚开始的时候还下了零星的小雨。

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作者: arcoye 时间: 2013-7-23 07:42
0722

今天忘了心率带标头，随意骑了一圈。

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作者: arcoye 时间: 2013-7-23 07:44
0723

兜着风一路向西，过了之江大桥后就可以撒野了。

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作者: arcoye 时间: 2013-7-28 17:27
0727

龙井观战，忘记停表

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作者: arcoye 时间: 2013-7-28 17:30
0728

一路向西，兜风

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作者: arcoye 时间: 2013-7-29 09:21
0729

这两天都是陪LP骑。

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作者: arcoye 时间: 2013-8-1 11:32
0731

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作者: arcoye 时间: 2013-8-1 11:32
0801

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作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:32
0803

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作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:33
8月初去山东避了一段时间的暑，
杭州实在受不了啦

作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:34
0826

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作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:35
0828

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作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:35
0829

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作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:36
(, 下载次数: 1) 0901

作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:37
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作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:38
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作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:39
今天忘记带心率表头了，
郁闷

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作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:40
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作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:42
西湖边的数据

可惜没有闻到桂花的味道

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作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:43
还是西湖边寻找桂花

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作者: arcoye 时间: 2013-9-23 08:45
八月十八追钱江大潮，看潮的人实在多，可惜希望越大，失望也越大。

封道，顺风，

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作者: arcoye 时间: 2013-10-16 15:40
本帖最后由 arcoye 于 2013-10-16 15:41 编辑

0929
带老婆第一次爬梅灵北路

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作者: arcoye 时间: 2013-10-16 15:42
1001
虎跑-----杨公堤-----三台山路-----虎跑

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作者: arcoye 时间: 2013-10-16 15:43
带朋友爬梅灵南路

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作者: arcoye 时间: 2013-10-16 15:44
虎跑-----杨公堤-----三台山路-----虎跑

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作者: arcoye 时间: 2013-10-16 15:45
带老婆第二次爬梅灵北路

(, 下载次数: 1)

作者: arcoye 时间: 2013-10-21 16:14
1020

老婆第一次走梅灵南路。

今天路上有很多的骑友。

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作者: arcoye 时间: 2013-10-21 16:16
1021

爬灵山
来回一样的道路

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作者: arcoye 时间: 2013-10-21 16:29
本帖最后由 arcoye 于 2013-10-21 16:45 编辑

这里说一下骑行轨迹图

这是 run the map 软件记录的；我用的是WP版本。
使用的是手机内置的地图，因此基本没有漂移（第一张是由于中间暂停后，过了一段距离又重新开始，最后合成记录导致的）。

结束记录后可以将结果上传或发邮件等，文件格式可以是GPX或KML。

导入到google earth 后记可以显示实际轨迹了。

感觉还是很好用的。

上几张图片

主画面
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海拔
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分段
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结果分享
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