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标题: 时隔一年半载，再次跑进11公里 [打印本页]

作者: 懒羊羊 时间: 2011-7-5 09:18
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作者: 懒羊羊 时间: 2011-7-5 09:23
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作者: 懒羊羊 时间: 2011-7-5 09:26
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作者: 懒羊羊 时间: 2011-7-5 09:30
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作者: 懒羊羊 时间: 2011-7-5 09:33
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作者: 夷陵秋水 时间: 2011-7-5 09:36
{:soso_e163:}可以给!不知道我还能不能跑下来？

作者: CAMILLEVIDA 时间: 2011-7-5 09:48
1W米~佩服LZ的耐力~1W米对我来说是很久前的回忆了~

作者: 科学家 时间: 2011-7-5 09:51
田径不是我长项。最多跑过4km，塑胶跑道十圈。

作者: 越苦越有味 时间: 2011-7-5 10:02
额，一万米我已经好久没有跑过了，最后一次是前年的事了，14km以上，具体多少记不准了，你耐力好呀，大热的天儿……

作者: 羌螂 时间: 2011-7-5 10:40
顶！

作者: 典型人 时间: 2011-7-5 10:47

噶强大

作者: 唐森 时间: 2011-7-5 10:56
羊总耐力不错，我之前跑10KM的时间是45分钟以内，现在主要是练习5公里，想去参加11月杭州的马拉松（半程）

作者: 唐森 时间: 2011-7-5 10:58
顺便问下NIKE全掌气垫多少银子

作者: aaron 时间: 2011-7-5 11:25
你可以安装一个Nokia sports tracker

作者: 马先森 时间: 2011-7-5 12:19
八错牛逼

作者: 浪里白沙 时间: 2011-7-5 12:52
下次和你一块跑，嘿嘿！

作者: 吐鲁番 时间: 2011-7-5 16:27
羊总强大，我来顶贴！

作者: 吐鲁番 时间: 2011-7-5 16:32
从去年冬天开始到现在，我至少有大半年没跑步了，刚刚从前天周日早晨开始跑，已跑了三天了，计划每天5公里，不知道能否天天坚持，下个月争取也能一口气跑上10公里

作者: 风舞娇阳 时间: 2011-7-5 16:48
加油,过2天带我去,我跑一半休息一半,嘿嘿!

作者: 吐鲁番 时间: 2011-7-6 08:08
浪里白沙马拉松半程多少公里？发表于昨天 12:52
半程是21公里多一点

作者: 柯南 时间: 2011-7-6 10:13
懒羊羊好体力啊{:soso_e179:}

作者: 戈壁黄羊 时间: 2011-7-6 22:50
顶顶

作者: 唐森 时间: 2011-7-7 14:56

唐森发表于 2011-7-5 10:58

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顺便问下NIKE全掌气垫多少银子

NIKE的就是贵啊{:soso_e134:}

作者: 唐森 时间: 2011-7-7 15:01
吐鲁番我也有这个想法，目标是在关门时间内完成全程，到时咱们一起加油吧
好啊，一起努力{:soso_e181:}

作者: 唐森 时间: 2011-7-7 15:04
浪里白沙马拉松半程多少公里？发表于前天 12:52
全程马拉松是42.193公里，半程就是其一半，21.097公里

作者: 雪山飞狐 时间: 2011-7-8 08:39
哇塞力挺大师
要不咱一起去今年的杭马
呵呵

作者: yywwll2006 时间: 2011-7-8 16:34
{:soso_e113:}不用跑，不用开空调，就是坐着不动都能逼出汗来

作者: 青藤走狗 时间: 2011-7-8 17:31
羊总强大啊!比较喜欢鞋子

作者: 荒城之月 时间: 2011-7-8 19:22
跑步机上只跑过4km的看帖后低头停跑{:soso_e126:}

作者: jakenese 时间: 2011-7-8 20:38
发现广告贴

作者: 山阴水 时间: 2011-7-15 10:05
5km左右够了运动负荷太在大要睡不好.

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