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你需要像爱护你的心爱的自行车一样爱护你的人身装备，这一点非常重要。尽早更换已经磨损的锁片，不让它继续待在你的锁鞋底下。 1 拆下锁片 先用螺丝刀的头把锁片螺丝孔里面的泥垢清除，然后用高品质的4mm内六角逆时针把螺丝拧松。  2 放置新的锁片 禧玛诺锁片可以安装在任何山地锁鞋里。打蛋器锁片的使用者则需要把锁片安装在右脚15度释放角，更加容易松开，或者左脚20度释放角。然后将锁片的光滑一面贴着锁鞋底部。  3 旋紧内六角螺丝 加上润滑油，然后将垫片放在锁片的凹侧，使得螺丝孔能够贯穿，然后用4mm内六角将螺丝拧进螺丝孔。注意，不要太紧，让锁片可以移动，以方便后面调节。  4 调整锁片在锁鞋底部的位置 许多XC选手喜欢将锁片设置靠前，让小腿使用率更高，但是更多的人喜欢锁片靠后，以获得更好的操控。试着把锁片从最后的位置开始向前调整，直到你找到最合适的锁片位置。  5 设置锁片左右位置 如果你有一双大脚，或者是速降锁鞋，你最好将锁片位置向内靠，使得锁鞋和曲柄相对较大，从而减少脱锁的危险。  6 设置锁片倾角 许多骑友习惯将锁片平行设置（没有倾角）。设置了倾角，只要你脚往一侧扭转就可以轻松解锁，反之亦然。但是倾角设置有可能会让你的骑行姿势不对，从而对膝盖造成损伤。  7 拧紧螺栓 交替拧紧螺栓，每一次都少许拧紧，直到两个螺栓全部拧紧。然后上锁试骑。如果你对锁片位置设置感觉不满意，那么松开锁片，调整位置，然后重新用这种方法拧紧。重复直到你感觉满意，然后另外一只鞋也同样操作。  8 工作已完成！  来源：bikeradar 编译者：求登 |
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