橘子俱乐部 发表于 2015-1-21 11:03:51

[ORANGE CLUB]2015 5TH 0125 龙观绕圈 30×3

Orange CLUB    cycling&runplan   
Time:20150125    sunday   
start timeAM 8:30(8点集合）8点半准时开骑
Collection point&TIME :7：00   蚂蚁单车   装车 过时不候（需要搭车的请告知）
                                     8：00   龙观新家厦
                           
Route：如图顺时针绕， 心路大庄线下坡 （绿线）
            一圈30km   高手可以目标3圈   
             妹子新人 可以考虑1-3圈

            跑步党建议大庄线折返 或者里面找条野路跑跑   （大庄线全程朝南，其乐融融）

Notes.        注意交通规则，注意过往车辆和动物，别骑路中间和对方车道！

本周末预计天气美好！冬训好时节，各位别错过！
          1. The intense level of this track is quite high. Pls choose the proper track depending on owe ability. The difference of time consumed between 90km and 60km is about one hours long.

            2、下坡注意安全，头盔必带，刹车请采取前刹减速，后刹辅助的方式！
            2. Pls pay more attention when you are downhill. Helmet must be worn and leader has right to deny anyone who doesn’t wear helmet carelessly or even deliberately. Front brake should be used for mainly deceleration and back break shouldn’t be push too hard in order to avoid dangerous drift.
            3、注意检查车辆，请自带备胎，自带能量补充物品（香蕉、能量胶、能量棒、电解质泡腾片）。
         3. Pls finish checking bikes before activity starts. Essential: inner tube, energy supplements such as bananas, energy bar, electrolyte enhanced sport drink and so on.

         PS :骑车有风险，请各位自行购买人身意外保险！
             欢迎其他车队和跑团合练！

      联系人：CT
                蚂蚁
                远风

橘子俱乐部 QQ群：129228718



橘子俱乐部 发表于 2015-1-21 11:08:45

周日活动 骑车为主

跑步活动 周六会有安排

ghostprince 发表于 2015-1-21 11:23:32

等开春钢架搞起。年前只能精神上支持了:lol

Timmy 发表于 2015-1-21 11:27:51

继续跟上

單單單丹 发表于 2015-1-21 12:39:01

帅

和润康美 发表于 2015-1-21 13:29:16

看你们骑爽

宁波吕迪 发表于 2015-1-22 13:57:42

很赞的路线！一圈大概30km+700m，上坡下坡各半。三圈太猛啦！！

橘子俱乐部 发表于 2015-1-22 20:16:37

看来只能保守点 两圈

亮点儿 发表于 2015-1-24 18:58:27

今天去了，经考察那条庄观线绝对是四明山任何线路都没法比，太漂亮了

i远风 发表于 2015-1-25 21:10:20

亮点儿 发表于 2015-1-24 18:58
今天去了，经考察那条庄观线绝对是四明山任何线路都没法比，太漂亮了

太赞了
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